Sokan kérdeztétek tőlem, hogyan kell adagolni a CBD olajat, mennyi lehet az optimális napi mennyiség, stb. A következőkben ezekre a kérdésekre próbálok választ adni nektek! Olvass tovább J

Mi az optimális CBD dózis?

Az ideális napi CBD bevitel mindenkinél más. Függ az egyén problémájától, fiziológiájától, attól, hogy milyen állapotban van az endokannabinoid rendszere. A hatékony dózis néhány milligrammtól akár több grammig is terjedhet.

Minden esetben kezdjük kis adaggal, főleg akkor, ha nincs még tapasztalatunk a kannabisszal. Inkább vegyünk be több kisebb adagot a nap folyamán, mint egy nagy adagot. Használjuk ugyanazt az adagolást 7-10 napig, figyeljük meg a hatásokat, és ha szükséges, módosítsuk az adagolást vagy a mennyiséget. A lényeg, hallgassunk a testünkre és ne legyünk türelmetlenek. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy csak rövid ideig használják a CBD-t. De gyakran olyan problémákon kellene segítenie, amik évek alatt halmozódtak fel és ezekben az esetekben szinte kivétel nélkül hosszútávú szedést igényel. Sokan azelőtt abbahagyják a kúrát, mielőtt még meghatároznák a terápiás ablakukat.

Mi az a terápiás ablak?

A terápiás ablak az a dózis tartomány, amelyben terápiásan hatásos a CBD. Beállítása minden esetben egyénenként szükséges. Az elmúlt időkben végzett és dokumentált terápiák adnak ugyan információt arról, hogy bizonyos betegségeknél milyen napi adagolás bizonyult hatásosnak, de ezek csak tájékoztató jellegű adatok, nem vonatkoztathatók mindenkire.

Terápiás ablak beállítása

Kezdjünk egy kis adag CBD-vel és figyeljük meg a hatásokat 1-3 héten át. Mivel a kannabinoidok zsírban oldódnak, várhatóan ennyi idő szükséges a beépüléshez és a hatás kifejtéséhez. Jó, ha tudjuk, hogy a CBD kis adagokban inkább stimulál, nagyobb adagokban inkább szedál. Normál dózis esetén nincsen ismert mellékhatása.

Ha egy kis adagnál nincsen semmilyen változás, akkor növelhetjük az adagot és figyeljük a szervezetünk reakcióit. Ezt a folyamatot kövessük mindaddig, amíg javulást nem érzünk. Amikor egy hosszabb jó időszak után a hatások csökkennek vagy megszűnnek, akkor túlléphettük az optimális tartományt. Tehát kis adaggal, kezdünk, ha nincs javulás növelünk az adagon. Ha javulást érzünk, azt a dózist használjuk 3 hétig, hogy pontos képet kapjunk a pozitív hatásokról. Ezután tovább növeljük az adagot. Ha a hozzáadott adag után nem kapunk jobb eredményt, visszatérünk az előző adaghoz.

Újraindítás, öblítés

Ez az eljárás segíthet a receptorokat újra érzékennyé tenni. Pl. 3 hét olaj használat után 4-5 nap öblítés. Ez idő alatt teljesen felfüggesztjük a CBD használatát. Az újraindítást jóval kisebb, akár fele akkora dózissal el lehet kezdeni, mivel ilyenkor a receptorok sokkal érzékenyebbek lesznek, így kisebb dózissal ugyanazt a hatást el lehet érni.

Térkép a százalékok és milligrammok útvesztőjéhez

Sok termék van a piacon és hol % -ban meghatározva, hol mg-ban láthatjuk a hatóanyag tartalmat. A terápiás ablak beállításához fontos, hogy pontosan tudjuk, mennyi CBD-t szedünk, ezért következzen egy kis matek J

Melyik %-os CBD olajat válasszam?

A sokszor felmerülő kérdésre a rövid válasz: nem a százalék számít, hanem a milligramm (mg). 

Ha egy termékre az van írva, hogy 2.5%, 5% vagy 10% a hatóanyagtartalma, akkor ez csupán a kivonat és a hatóanyagok sűrűségére vonatkozik, nem azok mennyiségére, ezért ezzel nehéz számolni.

A kérdés azonban sokaknál továbbra is fennmarad: mi a különbség, melyiket válasszam?

A 2.5%-os CBD olajban fele annyi hatóanyag van mint az 5%-osban, a 10%-osban pedig dupla annyi, mint az 5%-osban. 

Ha valaki 10 cseppet használ egy 2.5%-os olajból, akkor ez megfelel 5 csepp 5%-os olajnak, és 2.5 csepp 10-os olajnak. 

Ha mg-ban számolunk, akkor ugyanez a számítás érvényes.
Ha 2.5% olajból 10 csepp = 5 mg CBD, akkor az 5%-os olajnál: 10 csepp = 10 mg CBD, illetve 5 csepp = 5 mg CBD-vel. 

Amit igazán tudnunk kell az az, hogy mennyi CBD-t fogyasztunk el egy dózisban vagy egy nap. 

Ha 5 mg CBD szeretnénk fogyasztani, akkor teljesen mindegy, hogy egy 2.5%-os olajból veszünk be 10 cseppet, vagy egy 5%-os olajból 5 cseppet. CBD mennyiség szempontjából ugyanazt kapjuk, 5 mg CBD-t.

Azonban az egyszerűbb számoláshoz hasznosabb és pontosabb, ha a mg hatóanyag tartalmat számoljuk és nem a %-ot.

Mindig számoljunk milligrammban!

Példák hatóanyag tartalomra %-ban és mg-ban:

3% 10ml = 300mg
5% 10ml = 500mg 
10% 10ml = 1000mg
3% 30ml = 900mg
5% 30ml = 1500mg
10% 30ml = 3000mg

Képlet: %*ml*10 = mg

Fontos! A fenti számolás nem minden esetben igaz, mivel a % és a mg nem számítható át egyenesen arányosan!

Ezért jobb, ha mindig arra figyelnünk, hogy hány mg van egy üvegben.

Hány csepp van egy üvegben?

A mg hatóanyagtartalom a cseppszám alapján is mérhető és adagolható. Ha tudjuk, hogy egy termékben (üvegben) pontosan hány csepp van, akkor ki tudják számolni, hogy egy cseppben megközelítőleg hány mg hatóanyag van. 

A hatóanyagtartalmat mg-ban elosztjuk a cseppszámmal:

200 csepp egy üvegben és 1000 mg hatóanyag – 1000/200 = 5 mg/csepp 

250 csepp egy üvegben és 500 mg hatóanyag – 500/250 = 2mg/csepp

mg/cseppszám = mg/csepp

Fontos! A pontos cseppszámot CSAK a termék gyártója tudja megmondani!

Nézzünk egy példát:

Hempworx 500 mg hatóanyag tartalmú olaj 30 ml kiszerelés, ≈ 1000 csepp

500/1000=0,5mg/csepp

Tehát 1 mg CBD beviteléhez 2 csepp szükséges. Ha naponta 10 mg CBD akarunk szedni, akkor összesen 20 csepp olajat kell elfogyasztanunk 2-3 részletben egy nap.

Fontos! Adagolást mindig milligrammban számoljunk! Bízom benne, hogy tudtam hasznos információkkal szolgálni neked a CBD adagolást illetően. Ha maradt még benned kérdés, ne habozz, keress meg bizalommal elérhetőségeim egyikén!